Мотивация. С чего начать, чтобы добиться успеха?

0
43

Мы всегда о чём-то мечтаем, чего-то хотим, желаем. Ставим перед собой цели и работаем над ними. Но иногда, мы настолько перегружены, что у нас не хватает сил, дабы добиться успеха.

В этих случаях и необходимо искать мотивацию, для того чтобы повысить собственную эффективность. Но, как же вдохновиться, если настроения на это совсем нет.
Именно с этого и стоит начать, как бы это банально ни звучало.

— С позитивного настроения.

Не позволяйте себе унывать! Настройте мышление, только на положительные эмоции. Не нужно себя ругать, это явно не придаст вдохновения, более того, это может привести к развитию комплексов. По возможности старайтесь избегать людей, которые могут влиять на вас не лучшим образом, или хотя бы минимизируйте общение с ними.
Для поднятия настроения хорошо помогают умеренные физические нагрузки, это разгоняет кровь и насыщает её кислородом. В результате чего мозг работает гораздо продуктивнее. Можно например, на рабочем месте устроить небольшой перерыв и сделать лёгкую зарядку.

-Старайтесь питаться правильно.

«Мы — это то, что мы едим!» Следовательно, чем полезней и сбалансированнее еда, тем лучше наше самочувствие и эффективней работоспособность. Нужно больше потреблять органической пищи: фрукты, овощи. Желательно по 500 г в день того и другого. Следует помнить и о продуктах кисломолочного происхождения, они насытят организм белком и кальцием. Это улучшит пищеварение, да и состояние в целом. И по возможности откажитесь от алкоголя, или употребляйте в умеренных (гастрономических) дозах. В большом количестве – это яд.

Возможно вам пригодится:   Новые профессии

— Визуализируйте свою мечту!

Представьте тот момент, когда ваша мечта осуществилась. Какое же это упоительное ощущение, не правда ли? Можете носить с собой фотокарточку с изображением желаемого. Или прикрепить её на дверцу холодильника, это ещё будет служить напоминанием для каких целей вы трудитесь.

И кстати, если вы мечтали о работе в Германии то вам сюда euro-rabota.com/germany  Здесь вы найдете массу вакансий на любой вкус.

-Вдохновляйтесь чужими успехами.

Можете прочесть книги тех людей, что добились немалых высот. Или посмотреть мотивирующие фильмы. Окружите себя обществом, которое уже достигли определённого результата и есть опыт. У них можно получить дельный совет и поучиться на чужих ошибках. Обзаведитесь единомышленниками, вместе будет интересней обсуждать общие темы. Можно записаться на тренинги по саморазвитию и личностному росту.

-Каждый день выполняйте мелкие задачи.

Не старайтесь «откусить от пирога» много и сразу. Так, вы только ещё больше себя изведёте. Лучше мелкими шажками, но идти прямо по курсу. Как известно: «тише едешь – дальше будешь». А после их выполнения, немного балуйте себя. Можно найти хобби по душе, это отвлечёт от повседневности.

-Научитесь расслабляться.

Имеется в виду, не лёжа на диване перед телевизором или уткнувшись в смартфон. А например, чаще бывайте на природе, что очень расширяет зону комфорта. Катайтесь на велосипеде, купайтесь в реке, гуляйте, медитируйте, слушайте релаксирующую музыку. Быть наедине с самим собой, очень даже полезно, помогает привести мысли в порядок. Так, вы поймёте, чего действительно хотите от жизни. Это поможет составить определённый план, который приведет к мечте!

-Если есть возможность, путешествуйте!

Этим вы не только расширите свой кругозор, также станете более открытыми для новых впечатлений. Начнёте ценить жизнь и мелочи, что вас окружают.
Вот несколько нехитрых правил, которые может делать каждый. Заставьте себя действовать, начните их выполнять! Тогда увидите, как повысится ваша трудовая эффективность, и цели станут намного реальней, чем вы думаете.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите здесь свое имя