Вы один из тех трудоголиков, которые думают, что у них нет времени на отпуск. Если вы в их числе, вы могли бы упустить намного больше, чем несколько недель под солнцем, потому что исследования доказали, что люди, которые не берут перерывы менее здоровы и менее эффективны, чем те, которые отдыхают. Даже если вы не можете позволить себе эксклюзивный отдых на необитаемом тропическом острове, вам следует взять перерыв от работы и если вы не знаете, почему это так важно, прочитайте эти десять убедительных причин, почему вам следует взять отпуск, как бы заняты вы не были бы.
1. Вы будете жить дольше
Когда мы говорим, что вы будете жить дольше, мы не подразумеваем несколько дней, месяцев или дополнительных лет, мы имеем в виду на двадцать процентов дольше. В исследовании принимало участье 12 000 человек, которое проводилось Государственным университетом Нью-Йорка, исследователи обнаружили, что те кто брал регулярно отпуск снизили риск умереть моложе на двадцать процентов.
2. Ваша продуктивность растет
Вы сможете сделать даже больше, когда вернетесь из отпуска и вы сможете сделать это намного лучше. Когда вы берете короткий перерыв от всего этого и расслабляетесь, вы вернетесь из отпуска наполненными энергией и позитивом, и вы будете работать намного лучше, чем до этого.
3. Это улучшит вашу способность принимать решения
Когда вы отдохнули, вы становитесь способным принимать гораздо лучшие решения, как по работе, так и в семейной жизни. Вы будете чувствовать себя спокойнее и сможете продумать все правильно. Вы возможно даже получите какие-то вдохновляющие идеи для будущего, пока вы отдыхаете. Большинство людей на самом деле предлагают свои лучшие идеи, когда они далеко от работы и отдыхают.
4. Это поможет сохранить ваши отношения на правильном пути
Если вы берете отпуск, то можете даже сохранить ваш брак. Все самые лучшие советы для отношений, говорят вам, что не нужно застревать в рутине, а отдых на солнце — идеальный вариант, выбраться из нее. Исследование, которое было опубликовано в медицинском журнале Висконсина, показало, что женщины, которые брали два или больше отпуска за год, были более склонны быть счастливы в браке.
5. Вы будете помогать кому-то другому
Много людей полагается на туризм как их источник средств к существованию, так давайте не забывать тех людей тоже. Многие из популярных мест отдыха в странах, которые не так хорошо развита как ваша и если каждый остался бы в стороне, много людей остались бы без работы.
6. Это будет делать вас счастливее весь год
Отпуск не просто сделает вам счастливыми пока вы отдыхаете, он так же будет повышать ваш уровень счастья весь оставшийся год. Во время отпуска ві испытываете заранее испытываете волнение и ожидаете счастья, которое вы ощутите когда вернетесь домой. Опросы показали что люди, которые берут регулярно отпуск более довольны своей жизнью в течение всего года.
7. Вы видите жизнь с другого ракурса
Уход от ежедневной рутины так же даст вам шанс сделать шаг назад и взглянуть, куда вы идете. Это даст вам время поразмышлять о жизни и взглянуть на более широкую картину для изменений. Путешествие так же расширяет ваши горизонты и предоставляет вам возможность видеть вещи с совершенно нового ракурса.
8. Это снижает стресс
Взять перерыв — это так же самый лучший способ облегчить стресс. Только две недели отдыха от давления работы, дадут вам возможность перезарядиться и резко снизить уровень вашего стресса. Да, вы должны будете вернуться к работе, но когда вы вернетесь, вы почувствуете себя намного сильнее и гораздо более способными справиться со стрессами и напряжениями повседневной жизни. А еще для снижения стресса хорошо помогает медитация и волшебные звуки гонга или поющей чаши.
9. Вы сможете веселиться снова
Совершенно независимо от этих положительных преимуществ, отпуск дает вам время по-настоящему повеселиться. Вы можете не приходить допоздна и не беспокоиться о том, как будете вставать на следующее утро, вы можете носить все что вам нравится и вы не должны работать согласно фиксированному расписанию. Вы можете делать многое из того чего хотите, а многие люди не получают много шансов для этого.
10. Отпуск будет хорошим для вас и тех, кто вас окружает
И наконец, это не только вы будете делать одолжение, взяв перерыв, но для ваших друзей и семьи это будет выгодно тоже. Мы все раздражаемся, когда устаем и тогда нам не очень весело быть рядом, поэтому возьмите отпуск и каждый станет счастливее.
